عجلة SPIN BIKE

* المقاومة: وزن الطارة الثقيل (18 كيلوجرام) يوفر مقاومة أكبر عند الدوران، مما يتيح لك إجراء تمارين أكثر شدة وقوة.

 * التدريب المتنوع: يمكنك ضبط مستوى المقاومة ليناسب مستواك البدني، مما يجعلها مناسبة للمبتدئين والمحترفين على حد سواء.

 * حرق السعرات الحرارية: نظرًا للمقاومة العالية، يمكنك حرق سعرات حرارية أكثر في وقت أقل مقارنة بعجلات السبيننج ذات الأوزان الأخف.

 * تقوية العضلات: تساعد المقاومة العالية على تقوية عضلات الساقين والأرداف والجزء السفلي من الجسم بشكل فعال.

 * تحسين التوازن والتنسيق: الدوران المستمر للعجلة يساعد على تحسين توازنك وتنسيق حركاتك.

مواصفات أخرى قد تجدها في هذا النوع من العجلات:

 * شاشة: تعرض معلومات حول السرعة والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة ووقت التمرين.

 * مقعد قابل للتعديل: يسمح لك بضبط ارتفاع وموضع المقعد ليناسب طولك وراحة جسمك.

 * دواسات: تأتي مع دواسات قابلة للتعديل لتناسب أحجام الأحذية المختلفة.

 * مقاومة قابلة للتعديل: تسمح لك بضبط مستوى المقاومة يدويًا أو آليًا.

 * برامج تدريب مسبقة: تحتوي بعض العجلات على برامج تدريب مصممة مسبقًا لمساعدتك على تحقيق أهدافك.

نصائح عند اختيار عجلة سبيننج:

 * الراحة: تأكد من أن المقعد والمقبض مريحان لتجنب الإجهاد.

 * الاستقرار: يجب أن تكون العجلة مستقرة وثابتة أثناء الاستخدام